Sportaanbieders Zwembaden Gymzalen Sporthallen Agenda Zoek je sport

Mom in Balance Rotterdam

IT'S MORE THAN JUST A WORKOUT!
A busy life is a happy life! Eerlijk is eerlijk, soms is het met kinderen, vrienden, werk én een overvolle agenda best een hele uitdaging. Onze missie is om met ons netwerk van positieve vrouwen zoveel mogelijk (aanstaande) moeders te helpen aan een sterke, energieke basis. Als je fysiek en mentaal goed in je vel zit is het makkelijker om de juiste keuzes te maken, te werken aan je persoonlijke ambities én te genieten van je gezin.
Wij geven outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltraining na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. We hebben inmiddels tien jaar ervaring en je vindt onze trainers in bijna alle parken van Nederland, en op steeds meer locaties in het buitenland. See you at MOM IN BALANCE!

Combi Zwanger/Back in Shape

Combi Workout Zwanger/Back in Shape

Contact
Renske Hoeksema-Degens, coördinator Rotterdam

Vroesenlaan 32, 3039 DW, Rotterdam
023 820 09 70

www.mominbalance.com



Meer informatie over deze activiteit via:

renske@mominbalance.nl

Voor wie
Leeftijd

18 - 45

45 - 65


Geslacht

Alleen vrouwen (niet gemengd)

Accommodatie / Locatie
Vroesenlaan 32
3039 DW, Rotterdam

T: 023 820 09 70


Accommodatie:

Vroesenpark Mom in Balance


Meer informatie over deze accommodatie

Soort accommodatie

Verzamelplaats


Kleedkamer aanwezig?

Nee


Douches aanwezig?

Nee


Beschikt over horeca?

Ja


Is rolstoeltoegankelijk?

Onbekend


AED aanwezig?

Nee


EHBO aanwezig?

Nee


Invalideparkeerplaats aanwezig?

Onbekend


Parkeermogelijkheden?

Betaald en gratis



Bereikbaarheid OV:

9292.nl


Routeplanner auto:

anwb.nl

Extra informatie over deze activiteit
Deelnamemogelijkheden:

Lidmaatschap / abonnement


Tijdstippen activiteit voor de accommodatie:
Maandag

-

-

-

Dinsdag

-

-

-

Woensdag

-

-

-

Donderdag

-

-

-

Vrijdag

10:00-11:00

-

-

Zaterdag

-

-

-

Zondag

-

-

-


Periode / Seizoen / duur:

we trainen het hele jaar door!


Intensiteit:

Gemiddeld

Hoog


Prijsinformatie:

https://www.mominbalance.com/nederland/nl/signup/

boek je gratis proefles ovv code MOMPRF

Overige informatie

ZWANGER WORKOUTS
Wist je dat sporten tijdens je zwangerschap niet alleen gezond is voor jou, maar ook voor je ongeboren kindje? En dat je minder fysieke klachten ervaart en sneller herstelt van je bevalling als je een goede conditie hebt? Onze Zwanger workouts helpen je hierbij en zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie. De lessen zijn op maat gemaakt voor jouw zwangere lichaam en ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten.

Naast een wekelijkse training onder professionele begeleiding ontvang je bij je abonnement ook ons boek ‘Gezond & Energiek Zwanger’ en een trainingsband. Krijg je toegang tot je eigen persoonlijke online omgeving waarin je je lessen zelf makkelijk kunt wijzigen, vind je hier workout video's voor thuis en inspirerende tips voor tijdens je zwangerschap.

Je kunt van start gaan met de Zwanger workouts vanaf het begin van je zwangerschap en mee blijven trainen tot je uitgerekende datum. Ook na je bevalling helpen we je om weer Back in Shape te komen zodat je volop kunt genieten van het moederschap. Blijf actief en voel je fit tijden je zwangerschap en daarna!

BACK IN SHAPE WORKOUTS
Hoera, even tijd voor jezelf! Met de Back in Shape workouts kun je vanaf 6 weken na de bevalling en na overleg met je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 weken-controle weer (voorzichtig) werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van conditie. De training wordt gegeven door deskundige trainers en is ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten. Zo sport je altijd op verantwoorde wijze. De uitdagende workouts in de frisse buitenlucht zorgen er bovendien voor dat je je weer sterk en energiek gaat voelen!

WAT JE KRIJGT:
Een energieke outdoortraining.
Persoonlijke aandacht van professionele trainers.
Een complete training voor herstel van je hele lichaam.
Versterking van je core- en rugspieren.
Specifieke aandacht voor het herstel van de bekkenbodemspieren.
Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende vrouwen in dezelfde fase.
WAT HET JE OPLEVERT:
Actief herstel van je lichaam en van beschadigde structuren.
Je voelt je snel fysiek en mentaal sterker.
Je conditie verbetert zichtbaar.
Een ontspannen moment voor jezelf.
Het gaat je lukken om een sportroutine op te bouwen!