Sportaanbieders Zwembaden Gymzalen Sporthallen Agenda Zoek je sport

Yoga met Monique

Bji Yoga met Monique kun je terecht voor diverse soorten yoga. Alle lessen zijn toegankelijk voor beginners en je kunt zelf een vorm van yoga vinden die bij jou past.
Zo kun je bij ons kiezen uit Hatha yoga, Hatha yoga light, Yin yoga, yoga Nidra, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga.
Het gaat er bij yoga niet om dat je perfect in de eindhouding staat maar het gaat er om dat je je lichaam voelt en voelt waar jouw lichaam je vandaag brengt.

Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, hatha yoga light, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij we de bewegingen uitvoeren op de adem

Contact
Monique Luneburg

Adriaan de Jongstraat 38, 3078 GA, Rotterdam
0620955576

www.yogametmonique.nl



Meer informatie over deze activiteit via:

Monique Luneburg
Info@yogametmonique.nl
0620955576

Voor wie
Leeftijd

18 - 45

45 - 65

65+


Geslacht

Gemengd (mannen en vrouwen sporten samen)


Special aanbod:

Depressieve klachten

Overgewicht


Algemene informatie
Aanbod Onderdeel van een regulier aanbod
Voor beginners Ja
Voor gevorderden Ja
Leeftijd
0 tot 2 jaar: Nee
2 tot 6 jaar: Nee
6 tot 12 jaar: Nee
12 tot 18 jaar: Nee
18 tot 45 jaar: Ja
45 tot 65 jaar: Ja
65+: Ja
Groepsgrootte
Groepsgrootte (min) 3
Groepsgrootte (max) 15
Voor mannen? Ja
Voor vrouwen? Ja
Gemengd? Ja
Accommodatie / Locatie
Adriaan de Jongstraat 38
3078 GA, Rotterdam

T: 0620955576


Accommodatie:

Yoga studio aan de Adriaan de Jongstraat 38


Meer informatie over deze accommodatie

Soort accommodatie

Nader Te Bepalen


Kleedkamer aanwezig?

Ja


Douches aanwezig?

Nee


Beschikt over horeca?

Nee


Is rolstoeltoegankelijk?

Nee


AED aanwezig?

Nee


EHBO aanwezig?

Nee


Invalideparkeerplaats aanwezig?

Nee


Parkeermogelijkheden?

Gratis



Bereikbaarheid OV:

9292.nl


Routeplanner auto:

anwb.nl

Extra informatie over deze activiteit
Deelnamemogelijkheden:

Instuif / strippenkaart

Lidmaatschap / abonnement


Meer informatie tijdstippen activiteit:

www.yogametmonique.nl


Periode / Seizoen / duur:

Het actuele rooster vind je oo de website


Intensiteit:

Laag

Gemiddeld

Hoog


Prijsinformatie:

de tarieven vindt je op onze website

www.yogametmonique.nl

Overige informatie

Het zijn Hatha yogalessen in Saswitha stijl waarbij verschillende yogaoefeningen aan bod komen: klassieke āsana’s met variaties, concentratie-, meditatie- en ontspanningsoefeningen.
Of je nu geen of weinig yoga-ervaring hebt, soepel bent of helemaal niet, jong of oud, dik of dun Saswitha Yoga is voor iedereen. Ook als je herstellende bent van bijv. een burnout of een blessure of gewoon soepel wilt blijven is deze vorm van yoga prima te volgen.
Bij deze vorm van yoga kan je yoga op je eigen niveau beoefenen. Het gaat er niet om of je goed en strak in de eindhouding komt maar dat je voelt waar je eigen lichaam je vandaag brengt. Met liefde en respect voor je eigen lichaam jezelf inspannen om zo tot ontspanning te komen.

Over Saswitha : Saswitha Yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.

Tijdens de hatha yoga light lessen houden we de houdingen iets minder lang aan waardoor de les beter toegankelijk is voor ouderen en mensen met lichamelijke klachten/beperkingen.

Hatha yoga wordt gegeven door Monique Luneburg.