Sportaanbieders Zwembaden Gymzalen Sporthallen Agenda Zoek je sport

YogaZuidwijk Integraleyoga

Integrale yoga is een bijzondere vorm van yoga.
Doel van deze yoga is weer terug komen bij je zelf je ware ik.
Er wordt bewust naar de houdingen toe gewerkt, tijdens het aanhouden van de houdingen blijf je bewust van jezelf, met de aandacht in de kruin gericht naar het licht het positieve.
Blijf bij de ademhaling zodat de positieve energie kan blijven doorstomen.
Een Integrale yogales duurt een uur, waarin ook kriyayoga joints en glands (spieren, pezen, gewrichten) en pranayama (ademoefeningen) aanbod komen.
Het laatste deel van de les afsluitend een ingeleide meditatie, zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.
Integrale yoga en Integrale yogaplus is voor iedereen toegangelijk, ongeacht geloof cultuur leeftijd of fysieke beperkingen
Marianne Teunissen
YogaZuidwijk

Integrale yoga

Integrale Yoga is een bijzondere yoga voor de algehele gezondheid voor lichaam en geest

Contact
Marianne Teunissen

Schoonegge 60, 3085cx, Rotterdam
06531228410

www.facebook.com



Meer informatie over deze activiteit via:

Marianne Teunissen
marianne-2-teunissen@hotmail.com
tel:0653128410
facebook:YogaZuidwijk

Voor wie
Leeftijd

18 - 45

45 - 65

65+


Geslacht

Gemengd (mannen en vrouwen sporten samen)


Special aanbod:

Auditieve beperking

Chronische aandoening

Depressieve klachten

Lichamelijke beperking

Overgewicht


Algemene informatie
Aanbod Onderdeel van een regulier aanbod
Voor beginners Ja
Voor gevorderden Ja
Leeftijd
0 tot 2 jaar: Nee
2 tot 6 jaar: Nee
6 tot 12 jaar: Nee
12 tot 18 jaar: Nee
18 tot 45 jaar: Ja
45 tot 65 jaar: Ja
65+: Ja
Groepsgrootte
Groepsgrootte (min) 6
Groepsgrootte (max) 12
Voor mannen? Ja
Voor vrouwen? Ja
Gemengd? Ja

Lestijden

Integrale yoga dinsdagavond
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur


Overige informatie over het speciaal aanbod

Integrale Yoga reguliere.
Eigen matje meenemen tenzij anders wordt vermeld.
Locatie tebereiken met auto parkeerplaats gratis
Openbaar vervoer buslijn 70 en tramlijn 25

Integrale yogaplus minder valide en senioren.
Eventueel eigen matje meenemen stoelen zijn aanwezig,
locatie is auto gratis parkeren, vervoer op maat, openbaar vervoer buslijn 70,en tramlijn 25
rolstoel en of rollator makkelijk te bereiken.

voor meer informatie 06-53128410


Meer informatie via

Marianne Teunissen
marianne-2-teunissen@hotmail.com
tel:0653128410
Facebooksite YogaZuidwijk

Accommodatie / Locatie
Schoonegge 60
3085cx, Rotterdam

T: 06531228410


Accommodatie:

Restaurant en Ontmoetingsplein Boekenrode Schoonegge 60


Meer informatie over deze accommodatie

Soort accommodatie

Zorglocatie


Kleedkamer aanwezig?

Nee


Douches aanwezig?

Nee


Beschikt over horeca?

Ja


Is rolstoeltoegankelijk?

Ja


AED aanwezig?

Ja


EHBO aanwezig?

Ja


Invalideparkeerplaats aanwezig?

Ja


Parkeermogelijkheden?

Gratis



Bereikbaarheid OV:

9292.nl


Routeplanner auto:

anwb.nl

Extra informatie over deze activiteit
Deelnamemogelijkheden:

Instuif / strippenkaart

Lidmaatschap / abonnement


Tijdstippen activiteit voor de accommodatie:
Maandag

-

-

-

Dinsdag

-

20.00 tot 21.00

-

Woensdag

-

-

-

Donderdag

-

-

-

Vrijdag

-

-

-

Zaterdag

-

-

-

Zondag

-

-

-


Intensiteit:

Gemiddeld

Hoog


Prijsinformatie:

tarieven seizoencursus ongeveer 14 lessen
ook mogelijk strippenkaart in overleg
abbonnement
06-53128410

Overige informatie

Integrale yoga is geschikt voor iedereen en werkt op de algehele gezondheid.
We houden de aandacht in de kruin ,gericht naar het licht, het positieve.
Blijf stevig verankerd met de aarde, in het hier en in het nu.
Bewust van de adem.
Kriya yoga joints en glands (pezen, gewrichten, klieren) zorgt ervoor dat oud bloed afgevoerd kan worden zodat er vers bloed voorzien van vers zuurstof weer toe gevoegd wordt.
Pranayama zijn verschillende ademoefeningen (prana is dat wat zuurstof leven geeft) ademoefeningen die je terug brengt bij jezelf.
meditatie (algehele ontspanning) geeft je rust en een voldaan gevoel


De asana's (houdingen zijn op gebouwd uit vier onderdelen:

1) Voorbereiding op de houding, liggend staand of zittend, sluit je ogen en ga naar binnen in jezelf.
2) Neem de houding langzaam aan met aandacht, let daarbij op de ademhaling, de meeste oefeningen worden op de uitademing gedaan.
3) Hou de oefening een poosje aan, (behalve bij dynamische houdingen) blijf bij je zelf en de ademhaling, laat bij iedere uitademing steeds meer los (ontspan in de houding)
4) Voel de oefening na, laat de oefening na werken en observeer wat de houding bij je doet.
(het nawerken van een houding is tevens ook het doorwerken ervan)