Sportaanbieders Zwembaden Gymzalen Sporthallen Agenda Zoek je sport

Ontspannende yoga voor beginners in Charlois

YogaSachi Rotterdam is initiatief van Maja Miklic, ervaren yogadocente en auteur van yogaboeken. De wekelijkse yogalessen worden gegeven in de gymzalen van het SportBedrijf Rotterdam.

Maja Miklic is yogadocente en auteur van yogaboeken. Maja is vanaf het jaar 2000 bezig met het beoefenen van hatha yoga. Zij is geschoold door de Saswitha, een 3-jarige erkende basisopleiding voor yoga en wijsbegeerte in Bilthoven. Hiernaast heeft zij ook yoga teacher trainingen gedaan in India, Duitsland en Canada. Regelmatig volgt zij bijscholingen, yogacursussen en meditatietrainingen in binnen- en buitenland. Zij heeft inmiddels meer dan 10 jaar ervaring met lesgeven in Nederland en haar geboorteland Slovenië.

10 redenen voor yoga bij YogaSachi: Ervaren yogadocente; elke les nieuwe combinatie van oefeningen; yogaboeken van Maja voor meer yogische kennis en verdieping; gratis youtube videos; centrale locatie; oefenen op je eigen niveau; goed opgebouwde lessen; goede prijs-kwaliteit verhouding; veel ruimte om vrij te bewegen; geschikt voor zowel beginners als ervaren cursisten.

www.yogasachi.com

Ontspannende yoga voor beginners in Charlois

Yoga voor beginners in Charlois

Contact
Maja Miklic

Talingstraat 8, 3082 MH, Rotterdam
0652697252

www.yogasachi.com



Meer informatie over deze activiteit via:

YogaSachi Rotterdam

M: (0031) 06-52697252

E: info@yogasachi.com

Mailen voor contact geniet onze voorkeur.

Voor wie
Leeftijd

18 - 45

45 - 65

65+


Geslacht

Gemengd (mannen en vrouwen sporten samen)


Special aanbod:

Chronische aandoening

Depressieve klachten

Overgewicht


Algemene informatie
Aanbod Onderdeel van een regulier aanbod
Voor beginners Ja
Voor gevorderden Nee
Leeftijd
0 tot 2 jaar: Nee
2 tot 6 jaar: Nee
6 tot 12 jaar: Nee
12 tot 18 jaar: Nee
18 tot 45 jaar: Ja
45 tot 65 jaar: Ja
65+: Ja
Groepsgrootte
Groepsgrootte (min) 5
Groepsgrootte (max) 15
Voor mannen? Ja
Voor vrouwen? Ja
Gemengd? Nee

Lestijden

ONTSPANNENDE EASY YOGA VOOR BEGINNERS OP VRIJDAG – Talingstraat (Charlois)

Tijd: Vrijdag van 19.45-20.45 uur (Welkom vanaf 19.30 uur)
Locatie: Gymzaal aan de Talingstraat 8, Rotterdam.

http://www.yogasachi.com/agenda


Overige informatie over het speciaal aanbod

Yoga voor beginners

Velen beginnen met yoga omdat ze beter met stress willen leren omgaan of omdat ze last hebben van steeds terugkomende rugklachten. Yoga is echt het allerbeste medicijn voor jong en oud. Met yoga word je fysiek sterk en lenig, geestelijk ontspannen en scherp tegelijkertijd. Tijdens yoga leer je bewust te ademen. Adem is de verbindende schakel tussen het lichaam en de geest. Wanneer je je adem onder controle hebt, heb je automatisch ook controle over je geest.

Oefeningen voor beginners zijn geschikt voor alle niveaus. Sommigen zijn van nature lenig of hebben als kind veel gesport en zijn daardoor beter voorbereid op yoga dan mensen die nooit aan beweging hebben gedaan. Ook onder beginners zijn er verschillen. Welke uitgangspositie je ook hebt, blijf oefenen en geef niet op. Met discipline en regelmatig oefenen merk je al binnen een paar maanden resultaat. Met yoga blijf je langer jong, fit en vitaal. Je gaat dieper en langzamer ademen. Je kunt veel beter met stress omgaan. Je bent tevreden en gelukkig. – Tekst uit het boek 300 Yogahoudingen van Maja Miklic.


Meer informatie via

YogaSachi Rotterdam

Maja Miklič

M: (0031) 06-52697252

E: info@yogasachi.com

Accommodatie / Locatie
Talingstraat 8
3082 MH, Rotterdam

T: 0652697252


Accommodatie:

Gymzaal Talingstraat 8


Meer informatie over deze accommodatie

Soort accommodatie

Gymzaal


Kleedkamer aanwezig?

Ja


Douches aanwezig?

Ja


Beschikt over horeca?

Nee


Is rolstoeltoegankelijk?

Nee


AED aanwezig?

Nee


EHBO aanwezig?

Nee


Invalideparkeerplaats aanwezig?

Nee


Parkeermogelijkheden?

Betaald



Bereikbaarheid OV:

9292.nl


Routeplanner auto:

anwb.nl

Extra informatie over deze activiteit
Deelnamemogelijkheden:

Cursus

Lidmaatschap / abonnement


Tijdstippen activiteit voor de accommodatie:
Maandag

-

-

-

Dinsdag

-

-

-

Woensdag

-

-

-

Donderdag

-

-

-

Vrijdag

19.45-20.45

19.45-20.45

19.45-20.45

Zaterdag

-

-

-

Zondag

-

-

-


Meer informatie tijdstippen activiteit:

www.yogasachi.com


Periode / Seizoen / duur:


Januari t/m juni
September t/m december


Intensiteit:

Laag

Gemiddeld


Prijsinformatie:

Bijdrage: 15 lessen voor €120 (€8 per les) / 4 lessen voor €50 (€12.50 per les) / €10 proefles
Korting: Vaste deelnemers ontvangen korting!

www.yogasachi.com

Overige informatie

Bij yoga luister je goed naar je lichaam. Je blijft in de houding alleen zolang het comfortabel voelt. Als een bepaalde houding te lang duurt of te pijnlijk wordt, ga je eerder terug. Blijf bij jezelf en ga niet over je grenzen. Vergelijk jezelf niet met anderen. De yogadocente is er niet om jou te beoordelen en je bent er ook niet om je te bewijzen tegenover iemand anders. Tijdens yoga blijf je je bewust van het lichaam en de adem. Na een yogales volgt de eindontspanning. De ontspanning is een belangrijk onderdeel van de yogales. Het lichaam kan eindelijk helemaal tot rust komen. Stress, spanningen en negatieve energie gaan uit het systeem. Tijdens ontspanning adem je bewust diep in en uit. Op die manier worden de gedachten minder en wordt het stil in je hoofd.