Sportaanbieders Zwembaden Gymzalen Sporthallen Agenda Zoek je sport

Mindfulness Rotterdam | Tobe Meditatie

In mijn praktijk kun je terecht voor:

Haptotherapie, Psychosociale therapie, EMDR, Yoga & Mindfulness

Het beoefenen van mindfulness en yoga leidt tot ontspanning en zorgt dat je minder last hebt van stress. Mindfulness is daarnaast ook effectief bij klachten zoals angst, depressie, burn out en verslaving.
Yoga bij depressie? of Mindfulness bij verslaving? In verschillende onderzoeken is naar voren gekomen dat mindfulness, yoga en meditatie kan helpen bij depressie, verslaving en kan zorgen voor een betere concentratie, gevoeligheid, stress bestendigheid en betere weerstand.

Ik heb als maatschappelijk werker ervaring in de gezondheidszorg.

Mijn lessen zijn geschikt voor mensen met psychische klachten zoals:
Stress klachten
Een burn-out
Depressieve klachten
Verslavingsproblematiek
Hyperventilatie
ADHD & ADD

Mijn praktijk is gelegen in Rotterdam Hillegersberg Schiebroek.
Er wordt tijdens de lessen gewerkt in kleine groepen (maximaal 5 personen). Er is daardoor tijdens de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

Meer weten? Zie mijn website www.tobemeditatie.nl

Yoga Hillegersberg-Schiebroek

Yoga Hillegersberg-Schiebroek

Contact
Rene Tobe

Adrianalaan 161, 3053MB, Rotterdam
0648115597

www.tobemeditatie.nl



Meer informatie over deze activiteit via:

Rene Tobe
Adrianalaan 161, 3053MB, Rotterdam
06-48115597
rfh.tobe@gmail.com

Meer informatie over deze activiteit via:
https://www.tobemeditatie.nl/

Telefonisch & sms mogelijk op:
maandag t/m vrijdag 09.00u tot 22.00u

Voor wie
Leeftijd

18 - 45

45 - 65


Geslacht

Gemengd (mannen en vrouwen sporten samen)


Special aanbod:

Autisme

Chronische aandoening

Depressieve klachten

Lichamelijke beperking

Psychische beperking


Algemene informatie
Aanbod Onderdeel van een regulier aanbod
Voor beginners Ja
Voor gevorderden Ja
Leeftijd
0 tot 2 jaar: Nee
2 tot 6 jaar: Nee
6 tot 12 jaar: Nee
12 tot 18 jaar: Nee
18 tot 45 jaar: Ja
45 tot 65 jaar: Ja
65+: Nee
Groepsgrootte
Groepsgrootte (min) 2
Groepsgrootte (max) 5
Voor mannen? Ja
Voor vrouwen? Ja
Gemengd? Ja

Lestijden

Maandag
11:30-12:45 Yogales
19:00-20:15 Yogales
20:30-21:45 Mindfulness

Dinsdag
13:00-14:15 Mindfulness
18:30-19:45 Mindfulness
20:00-21:15 Yogales

Woensdag
16:30-17:45 Mindfulness
19:00-20:15 Yogales
20:30-21:45 Yogales

Donderdag
19:00-20:15 Yogales (Eric)
20:30-21:45 Yogales (Eric)

Vrijdag
18:45-20:00 Mindfulness
20:15-21:30 Yogales


Meer informatie via

Ik heb als maatschappelijk werker ervaring in de gezondheidszorg.

Mijn lessen zijn daarom ook geschikt voor mensen met psychische klachten zoals:
Stress klachten
Een burn-out
Depressieve klachten
Verslavingsproblematiek
Hyperventilatie
ADHD & ADD

Accommodatie / Locatie
Adrianalaan 161
3053MB, Rotterdam

T: 0648115597


Accommodatie:

Tobe Meditatie


Meer informatie over deze accommodatie

Soort accommodatie

Zorglocatie


Kleedkamer aanwezig?

Ja


Douches aanwezig?

Ja


Beschikt over horeca?

Nee


Is rolstoeltoegankelijk?

Nee


AED aanwezig?

Nee


EHBO aanwezig?

Ja


Invalideparkeerplaats aanwezig?

Onbekend


Parkeermogelijkheden?

Onbekend



Bereikbaarheid OV:

9292.nl


Routeplanner auto:

anwb.nl

Extra informatie over deze activiteit
Deelnamemogelijkheden:

Instuif / strippenkaart

Lidmaatschap / abonnement


Tijdstippen activiteit voor de accommodatie:
Maandag

9:00 - 22:00

-

-

Dinsdag

9:00 - 22:00

-

-

Woensdag

9:00 - 22:00

-

-

Donderdag

9:00 - 22:00

-

-

Vrijdag

9:00 - 22:00

-

-

Zaterdag

-

-

-

Zondag

-

-

-


Meer informatie tijdstippen activiteit:

www.tobemeditatie.nl


Periode / Seizoen / duur:

Er worden het gehele jaar door lessen gegeven.


Intensiteit:

Laag

Gemiddeld


Prijsinformatie:

Hatha Yoga
(max. 5 personen per les)
Proefles € 10,-
Losse les € 15,-
5 lessen kaart € 60,-
10 lessen kaart € 110,-

Mindfulness
(max. 5 personen per les)
Proefles € 10,-
Losse les € 15,-
5 lessen kaart € 60,-
10 lessen kaart € 110,-

Individuele therapie
Op de praktijk € 60,- per uur
Aan huis € 70,- per uur

www.tobemeditatie.nl

Overige informatie

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden.
Yin Yoga focust minder op spieren maar veel meer op je bindweefsel en je energie banen.

Yin verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten omdat zij stijf en weinig elastisch zijn.
Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn.
Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren.
Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden.


In mijn praktijk kun je daarnaast terecht voor:
Haptotherapie, Psychosociale therapie, EMDR, Yoga & Mindfulness

Mijn praktijk is gelegen in Rotterdam Hillegersberg Schiebroek.
Er wordt tijdens de lessen gewerkt in kleine groepen (maximaal 5 personen).
Er is daardoor tijdens de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

Meer weten? Zie mijn website www.tobemeditatie.nl